Питание во время беременности

И немного о питании во время беременности.

Когда я читала русские статьи о беременности, рекомендации врачей, блоги и прочее, у меня складывалось ощущение, что в России врачи запрещают не то что многое, а почти всё. То есть мне казалось, что можно со словами: „Ну всё, теперь 9 месяцев полный капец!“ складывать крестиком ручки на груди и ложиться… если не помирать, то просто пережидать это чудесное время, когда тебе нельзя ни нормальный стейк съесть (вдруг не достаточно прожарен), ни суши (а то, что далеко не все суши из свежей рыбы  в Москве, например, почти все суши с копченой рыбой ,  а то и вообще без рыбы, никто и не подумал!), ни салями с пармской ветчиной (токсоплазмоз!), ни сыров фета и бри (хотя почти все сыры делаются из пастеризованного молока), ни тирамису (свежие яйца — листериоз), ни хлебушек с маслом (разнесет же), ни выпечку (еще больше разнесет), ни соленого, ни сладкого, ни жареного… Да и кота сразу изолировать или лучше отдать (и не важно, что он мышами не питается, свежего мяса не ест и на улице не гуляет — от греха подальше выселить его без промедлений!!). Остается только жевать салатик с овощами и постепенно превращаться в какую-нибудь козу.

В Германии же мне сказали только про мясо с кровью и про сырую рыбу. А так — хочется тортов, выпечки — пожалуйста. Хочется мясо — конечно. Не хочется мясо — тоже не беда… Собственно, все 9 месяцев я так и поступала.

Здесь я должна отметить, что про токсоплазмоз я заговорила сама (так как у нас живет котик) и сама попросила сделать мне соответствующий анализ (он не оплачивается страховкой). У большинства людей на земном шаре токсоплазмоз уже был (соответственно, иммунитет к нему есть), и в таком случае ребенку он никак не опасен, так как будущая мама им заразиться по второму разу не может! В этом случае я вообще не понимаю, почему женщины продолжают ничего „такого“ не есть и сплавлять родственникам котов. У меня же, например, токсоплазмоза никогда не было — это, кстати, само по себе странно. Хотя в детстве кота у меня не было, но каждое лето я проводила на даче, где у моих друзей было множество дворовых котов, с которыми мы что только ни делали, как только ни играли… Помимо этого я в своей жизни конечно стопицоттыщ раз ела не до конца прожаренное мясо, салями, суши, пармскую ветчину, сыр бри и прочую „беременную запрещенку“ — при этом иммунитета к токсоплазмозу у меня не нашли! Возникает вопрос, каков вообще шанс им заразиться во время беременности, если за 27 лет до этого, ни в чем себе не отказывая, ты им ни разу не заразился? Либо нужно съесть чего-то очень много запретного, либо чего-то очень некачественного, либо проконтактировать с заразным котом, что тоже довольно маловероятно… Короче, токспоплазмоз — это очень странный предмет. Вроде должен был быть, а вроде и нет

Говоря обо мне, за время беременности пару раз я точно съела не до конца прожаренное мясо, так как выглядело оно уж слишком аппетитно, а я была слишком голодна. Также я ела в Гамбурге рыбные булочки со свежайшим лососем, потому что не могла себе в них отказать, а в отпуске в Италии, естественно, я ела тирамису… Без пармской ветчины не представляю себе ни одного немецкого завтрака. Кот от нас, кстати, тоже никуда не уезжал, правда, на всякий случай от его туалета я держалась подальше, хотя никакого токсоплазмоза у него не было.

В общем, мое убеждение — особо ни в чем себе отказывать не надо, в маленьких количествах ничего не опасно. Конечно, хорошо бы придерживаться полезного питания, но если полезное питание в тебя по каким-то причинам не лезет, то лучше съесть то, что хочется, чем остаться голодным. Ну и еще, банальщина — главное не есть за двоих, а есть для двоих.

Зато, конечно же, за всю беременность я не выпила ни капли алкоголя и ни разу не пила колу и других „химических“ напитков, только спрайт — раза два, в виде исключения. Это был для меня как праздник  Пила только воду, соки, смузи, шорле, чай.  Хотя с соками тоже надо держать ухо в остро…

Также я очень сильно ограничила потребление кофе — пила только сильно разбавленное молоком, да и то пару раз всего. Но это уже не потому, что я так хотела, а потому что по этому поводу нервничал Бастиан, и я решила не трепать его нервы Несмотря на то, что сидеть на пляже на отдыхе без холодненькой колы — это кощунство, а шампанское и вино просто без повода очень хотелось (если что, я не алкоголик )… пришлось терпеть